El sindrome cruzado superior (SCS) Normalmente se desarolla con el tiempo. Se produce mayormente por, o bien insuficiencia, o por abuso de la actividad fisica. Esta insuficiencia o abuso puede acabar en un desequilibrio entre los musculos anteriores y posteriores del cuello y parte superior del tronco. Este desequilibrio, normalmente, lleva a una mala postura corporal. Otros factores que tambien pueden llevar a una mala higiene corporal son: los trabajos sedentarios, trabajos con posturas incomodas o prolongadas, herencia genetica y desequilibrios emocionales. En todos los casos mencionados la interaccion con el sistema locomotor puede verse disminuida y pueden llevar a sintomas y desarollo de enfermedades del sistema nervioso y/o musculoesqueletal.

Una mala higiene postural puede llevar a las siguientes caracteristicas corporales:

Cuello flexionado, columna torácica redondeada y hombros anteriorizados e internamente rotados.

• Rigidez y acortamiento de, los musculos pectorales, el esternocleidomastoideo, el trapecio superior y el elevador de la escápula.
• Debilidad e inhibicion de, los flexores profundos del cuello, el trapecio inferior, los romboides y el musculo serrado anterior.

Sintomas.

Los sintomas relacionados con el SCS pueden variar desde dolor en el cuello, dolor en la columna torácica, dolor en los hombros y/o problemas con la musculatura de la mandibula. Es tambien posible que se activen «puntos gatillo», que sienta dolor en focos locales del tronco y/o sensacion de cansancio entre los homóplatos.

Nosotros somos especialistas que le podemos ayudar. Despues de un examen fisioterapeutico completo y  evaluacion de su ergonomia laboral, le podemos ayudar con tratamiento, informacion, ejercicios y correccion de los malos habitos posturales. Siempre es mas facil prevenir un problema que tratarlo.

Que puede hacer usted?

Lo mas importante es mantenerse activo y tener una variacion de actividades en el dia a dia. Evite posiciones incomodas, repetitivas o prolongadas. Busque asesoramiento ergonomico.

Consejos para la prevencion:

Mantengase en forma con ejercicio variado de intensidad media. Intente variar sus posturas laborales. Busque bienestar en su vida y trabajo.

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Tratamientos únicos

muchos jugadores de golf y otros tipos de atletas tienen lesiones y molestias que se pueden tratar y curar con las Ondas de choque y las Ondas de presion.
Desde los años 60 se han utilizado las Ondas de choque y las Ondas de presion para eliminar la formacion de calcificaciones en los tejidos corporales, y desde los 80 se ha utilizado para eliminar calculos renales con gran exito. Una nueva investigacion clinica ha demostrado que muchas lesiones relacionadas con el golf se pueden eliminar por completo o en gran parte con las Ondas de choque.

Las Ondas de choque pueden alcanzar una profundidad de 8,5 cm, ademas pueden afectar los vasos sanguineos mediante el aumento de la circulacion en las mismas. Tambien esta demostrado que sirven para disolver incrustaciones (calcificaciones) en los diferentes tejidos tales como: los musculos, tendones, bursas y articulaciones. Aparte de disminuir la inflamacion en articulaciones y capsulas articulares tambien aumentan el metabolismo local.

Las Ondas de presion son capazes de penetrar hasta una profundidad de 3,5 cm en el tejido tratado.
Las Ondas de presion proporcionan un masaje eficaz de las celulas musculares y aumentan el riego sanguineo al mismo tiempo que eliminan los desechos producidos por el tratamiento.

Las sesaciones percibidas durante e tratamiento son diferentes dependiendo de cada persona y generalmente carecen completamente de efectos secundarios.

Rolf Martinsen es un experto en tratamientos con Ondas de choque, y ha curado muchos jugadores de golf que sufrian de las tipicas lesiones relacionadas con el golf: codo de golf, codo de tenista, calcid¡ficaciones, espolones del talon, lesiones lusculares y similares.
www.physiospain.com

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Una secuencia cinematica correcta, o una ejecucion adecuada de los movimientos de la pelvis, el tronco, los brazos y el palo es impresindible para un resultado optimo. Los patrones de movimiento y de potencia se asemejan a un cohete de 4 fases, donde la potencia de cada fase lleva a la siguiente. Si existe alguna limitacion fisica que se traduce en una falta de de movilidad, fuerza, equilibrio y/o coordinacion, su cuerpo intentara compensar esta falta y el resultado sera un movimiento con muy poca estabilidad.

Riesgo de lesion reducida.

Los movimientos incorrectos, tarde o temprano, aumentan el riesgo de dolor, sobrecarga y lesion. Titleist han llegado a entender esto, y por esa razon han desarrollado un proceso llamado «Screening». Este proceso mide el movimiento de las articulaciones con gran precision. Durante el «Screening» ademas se miden y evaluan la fuerza y el equilibrio entre otras cosas.

Instructor Titleist autorizado.

Como instructor autorizado Titleist estoy cualificado para hacer el «Screening» y determinar con precision si tiene algun problema con su Swing, aun sin haberle visto jugar. Si tiene algun problema con su Swing (lanzar el palo, despazamiento lateral en subida o golpeando, peso atras o angulo inverso de la columna) le puedo ayudar. El «Screening» se combina mejor con una grabacion en video para poder visualizar mejor las posibles correcciones. Si hace falta corregir su Swing le puedo dar los ejercicios, informacion y el tratamiento si es necesario. todo esto para mejorar la secuencia de movimientos correctos, garantizando la mejora de su Swing y asi reduciendo el riesgo de lesion.

Colaboracion.

TPI tiene la mejor coleccion de informacion de ejercicios  y salud relacionados con el golf basado en la experiencia expertos y jugadores del tour. Visita la web de TPI donde comparten sus conocimientos.

MyTPI.com

http://www.mytpi.com/mytpi05/swing/

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Los pies de niños crecen ?
Los pies crecen mucho. Especialmente los de los niños pequeños crecen a un ritmo increíble. Por lo tanto, es importante que usted como padre controle los pies de su niño con frecuencia y comprobuebe si los zapatos son lo suficientemente grandes. Se recomienda que este se realize al menos una vez al mes, ya que los pies de los niños no crecen de forma uniforme. El pie de un niño puede crecer hasta 20 mm en seis meses. Cuando los niños tienen 2-3 años de edad, sus pies crecen unos 15 mm por año, y apartir de esa edad los pies crecen unos 10 mm por año. Para los niños, esto continuará hasta que tengan alrededor de 15 años, y para las niñas hasta que tengan alrededor de 13.

El pie
Un pie se compone de 26 huesos. durante los primeros años del niño son muy delicados. Por lo tanto es importante cuidar bien de ellos. Es importante asegurarse de el niño tenga calcetines con el suficiente espacio para el pie. También es importante que el calcetín ses de un tipo de material que el pie pueda transpirar y eliminar el  sudor con el fin de evitar el pie de atleta (tinea pedis). Los niños sudan de 10 a 15 ml al dia de sus pies.

El niño y sus zapatos
El zapato debe ser formado a partir de un pie sano y natural. Debe haber espacio en la parte delantera del zapato para que los dedos del pie esten en continuación directa de los huesos metatarsianos, es decir, el lado interior del zapato debe ser recto.

La abertura en la parte posterior del zapato debe ser lo suficientemente estrecha para mantener el pie en el mismo lugar y asegurar que el pie no se desliza hacia adelante en el zapato.

El talón del zapato debe ser baja – de esta manera el peso del cuerpo se distribuye apropiadamente en el pie.

Una sujecion del talón firme apoya y controla el pie al caminar. La suela debe ser flexible de manera que los músculos del pie pueden funcionar de manera óptima y por lo tanto ayudar a mantener la curvatura del puente. El zapato debe tener la adecuada longitud, anchura y altura de la puntera .

Básicamente zapatos deben tener un excedente de 15 mm de longitud: 3 mm para la curva de la nariz, 5 mm para el deslizamiento, de modo que el pie puede moverse en el zapato y unos 7 mm adicionales para permitir el crecimiento de los pies. El pie debe encajar bien en el zapato con un cierre flexible en forma de cordones, velcro o correas anchas.

Escoger el zapato adecuado
Un truco para la compra de zapatos para los niños es dibujar un contorno del pie del niño sobr una cartulina, añadir unos pocos milímetros y cortar el contorno. Esto debe hacerse por la tarde, que es el momento del dia cuando el pie es más grande. Ahora usted tiene un modelo del pie de su hijo, que se puede colocar en los zapatos y averiguar que modelo de zapato se ajusta mejor al pie de su hijo, antes de decidir qué zapatos comprar.
Un antiguo proverbio chino dice así: «Si le duelen los pies, olvidaras todas las demas  preocupaciones. A cambio, no tendra mucho descanso, porque sus pies estaran gritando con rabia -¿Por qué no nos cuidastes a tiempo’ – Y sera difícil relajarse con todo ese griterio.

Qué puede hacer Supersole para usted?
Supersole son especialmente buenos para los pies de los niños debido a la posibilidad dinámica unica de las plantillas permite que el pie se desarrolle en la dirección correcta, y al mismo tiempo, la plantilla se puede ajustar para el desarrollo de los pies. Las plantillas Supersole sólo las hacen los fisioterapeutas especialmente entrenados, que es la garantía de que la plantilla siempre este correctamente colocada, y que la biomecánica de todo el cuerpo se tome en consideración. La plantilla viene en tamaños hasta talla 22 (US: 6), lo que hace que sea posible comenzar el tratamiento en una etapa temprana. Las plantillas se pueden volver a ajustar una y otra vez, de manera que siempre se ajustan al tratamiento y al ritmo de crecimiento del pie de su hijo.

Lo que es Supersole
– La formación y equipada de forma individual y las plantillas.
Muchas de las lesiones en la espalda, cadera, rodilla y tobillos tienen su inicio en los pies. Es de conocimiento común que si la fundación de una casa está distorsionada o llena de grietas, puede estar seguro de que el resto de la casa sera igual. Es lo mismo con el cuerpo. Los 26 huesos del pie es la base del cuerpo. Si hay distorsiones en la base, el cuerpo va a compensar más arriba. El concepto de tratamiento Supersole se ha desarrollado con esto en mente. Con el fin de convertirse en un terapeuta Supersole, un fisioterapeuta debe completar un curso especial. Esto es para asegurar que usted como paciente recibirá la mejor atención posible, y que su fisioterapeuta ha recibido un entrenamiento especial con el fin de ser capaz de encajar las plantillas y examinar sus pies para detectar las posiciones incorrectas. Se trata de una marca de calidad. Los fisioterapeutas Supersole se pueden encontrar en todo el país, asi que siempre será capaz de encontrar tratamiento, casi en cualquier lugar. Estamos tan seguros de nuestro producto que se puede devolver sus plantillas si usted no está satisfecho con ellos y obtener su dinero de vuelta.

Supersole en general.
La espalda, las rodillas y los pies se tensan en gran medida a causa del trabajo de pie y/o caminar. Una plantilla hecha de forma individual y un programa de entrenamiento de un fisioterapeuta puede ser la solución. El diseño del calzado no es un obstáculo. Las plantillas Supersole se pueden adaptar a cualquier tipo de calzado.

No siempre se termina con plantillas.
El concepto como tal no sólo se basa en formacion y colocación de las plantillas, sino ademas incluye un examen preciso de las condiciones anatómicas de sus pies y piernas, y aveces una mezcla de tratamiento fisioterapéutico y ejercicios.

Por lo tanto, es importante hacer hincapié en que tendrá una mayor probabilidad de éxito con el concepto, si sigue los pasos de su programa de ejercicio personal. No nos limitamos a hacer un par de plantillas por el gusto de hacerlas. Así que no se sorprenda si todo termina con una recomendacion muy distinta a la de unas plantillas. Lo fundamental es que tenga lo que es mejor para usted.

Si al final termina con un par de plantillas, sepa que,  siempre es posible ajustar y reajustar si hay cambios en el estado de su pie. Además, las plantillas son dinámicas. Esto significa que las articulaciones y los músculos pueden moverse, pero ahora con su pie en la posición correcta.

Controlar
Durante el curso de su proceso de tratamiento Supersole, sus pies y su cuerpo se desarrollarán en una dirección positiva. Por lo tanto, recomendamos que si usted tiene plantillas, comprubels periódicamente con el fin d que tenga el efecto deseado del tratamiento en todo momento.

Si quiere saber más sobre el concepto o las diversas plantillas, por favor en contacto con nosotros en la Clínica Physiospain. También le podemos ayudar a encontrar su fisioterapeuta Supersole más cercano.

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