Salud Archives - PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga

Sindrome Cruzado Superior

Pedro Lonnblad — Tue, 25 Oct 2016 17:50:48 +0000

Sindrome Cruzado Superior

El sindrome cruzado superior (SCS) Normalmente se desarolla con el tiempo. Se produce mayormente por, o bien insuficiencia, o por abuso de la actividad fisica. Esta insuficiencia o abuso puede acabar en un desequilibrio entre los musculos anteriores y posteriores del cuello y parte superior del tronco. Este desequilibrio, normalmente, lleva a una mala postura corporal. Otros factores que tambien pueden llevar a una mala higiene corporal son: los trabajos sedentarios, trabajos con posturas incomodas o prolongadas, herencia genetica y desequilibrios emocionales. En todos los casos mencionados la interaccion con el sistema locomotor puede verse disminuida y pueden llevar a sintomas y desarollo de enfermedades del sistema nervioso y/o musculoesqueletal.

Una mala higiene postural puede llevar a las siguientes caracteristicas corporales:

Cuello flexionado, columna torácica redondeada y hombros anteriorizados e internamente rotados.

Rigidez y acortamiento de, los musculos pectorales, el esternocleidomastoideo, el trapecio superior y el elevador de la escápula.
Debilidad e inhibicion de, los flexores profundos del cuello, el trapecio inferior, los romboides y el musculo serrado anterior.

Sintomas.

Los sintomas relacionados con el SCS pueden variar desde dolor en el cuello, dolor en la columna torácica, dolor en los hombros y/o problemas con la musculatura de la mandibula. Es tambien posible que se activen «puntos gatillo», que sienta dolor en focos locales del tronco y/o sensacion de cansancio entre los homóplatos.

Nosotros somos especialistas que le podemos ayudar. Despues de un examen fisioterapeutico completo y evaluacion de su ergonomia laboral, le podemos ayudar con tratamiento, informacion, ejercicios y correccion de los malos habitos posturales. Siempre es mas facil prevenir un problema que tratarlo.

Que puede hacer usted?

Lo mas importante es mantenerse activo y tener una variacion de actividades en el dia a dia. Evite posiciones incomodas, repetitivas o prolongadas. Busque asesoramiento ergonomico.

Consejos para la prevencion:

Mantengase en forma con ejercicio variado de intensidad media. Intente variar sus posturas laborales. Busque bienestar en su vida y trabajo.

The post Sindrome Cruzado Superior appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.

Artículo de la revista noruega

Admin — Tue, 19 Jul 2016 00:20:27 +0000

Artículo de la revista noruega

Tratamientos únicos

muchos jugadores de golf y otros tipos de atletas tienen lesiones y molestias que se pueden tratar y curar con las Ondas de choque y las Ondas de presion.
Desde los años 60 se han utilizado las Ondas de choque y las Ondas de presion para eliminar la formacion de calcificaciones en los tejidos corporales, y desde los 80 se ha utilizado para eliminar calculos renales con gran exito. Una nueva investigacion clinica ha demostrado que muchas lesiones relacionadas con el golf se pueden eliminar por completo o en gran parte con las Ondas de choque.

Las Ondas de choque pueden alcanzar una profundidad de 8,5 cm, ademas pueden afectar los vasos sanguineos mediante el aumento de la circulacion en las mismas. Tambien esta demostrado que sirven para disolver incrustaciones (calcificaciones) en los diferentes tejidos tales como: los musculos, tendones, bursas y articulaciones. Aparte de disminuir la inflamacion en articulaciones y capsulas articulares tambien aumentan el metabolismo local.

Las Ondas de presion son capazes de penetrar hasta una profundidad de 3,5 cm en el tejido tratado.
Las Ondas de presion proporcionan un masaje eficaz de las celulas musculares y aumentan el riego sanguineo al mismo tiempo que eliminan los desechos producidos por el tratamiento.

Las sesaciones percibidas durante e tratamiento son diferentes dependiendo de cada persona y generalmente carecen completamente de efectos secundarios.

Rolf Martinsen es un experto en tratamientos con Ondas de choque, y ha curado muchos jugadores de golf que sufrian de las tipicas lesiones relacionadas con el golf: codo de golf, codo de tenista, calcid¡ficaciones, espolones del talon, lesiones lusculares y similares.
www.physiospain.com

The post Artículo de la revista noruega appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.

Noticias de Golf

Admin — Tue, 19 Jul 2016 00:10:55 +0000

El A-B-C de las lesiones dentro del golf

Es con un gran placer que la revista noruega pueda presentar al especialista de lesiones de golf, Rolf Martinsen, como escritor de articulos sobre la prevencion y tratamiento de la lesiones dentro del golf. Rolf Martinsen tiene gran experiencia con las lesiones mas comunes, las cuales mas de la mitad de los jugadores con mas de 50 años padecen. Rolf tambien es instructor Titleist autorizado.

Los principales problemas para los jugadores de golf es debido a:

1. La mala condición física
2. sobrecarga
3. calentamiento insuficiente/inadecuado
4. Mala técnica del swing
En este numero hemos optado por centrarnos en la técnica de oscilación. Esto es esencial para un jugador de golf para hacer pivotar correctamente.

Que la secuencia del movimiento de su cadera, torso, los brazos y el palo sea correcta es fundamental para evitar lesiones.

El patrón de movimiento y las fuerzas involucradas en el mismo se pueden comparar a un cohete de 4 etapas, donde la primera etapa lleva a la segunda, etc. De esta manera se obtiene la mayor cantidad de energía en el golpe con el mínimo esfuerzo.
Si tiene problemas físicos que limitan su movilidad, fuerza, equilibrio y/o coordinación, su cuerpo tratará automáticamente de compensar esta falta. Esto da lugar a un resultado desigual y un gran riesgo de sobrecarga de dolor y lesiones.

Titleist ha producido un programa llamado análisis. Hay unas pruebas esquemáticas del movimiento del cuerpo, la fuerza, el equilibrio, etc. Estas pruebas proporcionan respuestas a los posibles problemas que tenga con su swing.

Hay 12 fallos comunes en el swing que el 65% de todos los jugadores aficionados de golf. Veamos cómo solucionar estos problemas para en el futuro evitar de la mejor manera estas lesiones.

Para evitar lesiones es fundamental un buen movimiento, pero también se requiere una buena estabilidad. Los siguientes ejercicios o pruebas son buen manera para conseguir esta estabilidad.

Colóquese como si fuese a hacer un golpe con el hierro número 7, esto colocara su pelvis en posición neutral. Con los brazos cruzados sobre el pecho intente flexionar su pelvis hacia atrás y adelante. A menudo es difícil conseguir que los músculos que hagan este movimiento por limitaciones de rigidez en la columna, puede que encuentre uno de los movimientos más fácil que otro. El tronco debe mantenerse quieto, solo intentar mover la pelvis.

La siguiente prueba es la de rotación de la pelvis en la misma posición que la prueba anterior. Intente rotar solo la pelvis sin ningún movimiento de los hombros.

La siguiente prueba es la rotación de la parte superior del cuerpo mientras la pelvis debe mantenerse completamente estacionaria. A veces puede ser una buena idea tener un compañero que nos ayude a mantener la cadera inmóvil.

¿Por qué es difícil ejecutar estos ejercicios de manera correcta?

Un problema muy grande entre los jugadores de golf mayores de 50 años suele ser el llamado “Síndrome cruzado inferior”

Esto significa que los músculos de las caderas y la espalda están acortados y tensos. Cuando esto ocurre son debilitados. Por lo tanto, es necesario fortalecer y entrenar estos músculos cortos.

The post Noticias de Golf appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.

Que es un reconociemiento de fisioterapia?

Admin — Tue, 19 Jul 2016 00:08:16 +0000

Empieza con un reconocimiento general seguido por una evaluación más específica de cualquier lesión o enfermedad. Es durante esta investigación que se determina el origen de la enfermedad. Esto, por supuesto, es la meta de toda medicina eficaz para así lograr el resultado esperado.

En seguida se procede al tratamiento adecuado.

Examen Visual

A través del reconocimiento visual, el fisioterapeuta buscará cualquier desviación de la postura normal. En la mayoría de los casos, una debilidad o espasticidad muscular es responsable de la desviación postural. Un examen visual de edemas de tejido blando y cambios de tamaño de músculos, conocido como hipertrofia o atrofia, dará importantes indicaciones para llegar a un diagnóstico. Esta parte del reconocimiento se conoce como ANALISIS POSTURAL.

Examen de Tacto
El fisioterapeuta, con el tacto, sentirá calor o hinchazón de la zona lesionada. Una palpación del tejido blando y huesos es siempre un paso muy importante de un reconocimiento bien hecho. Palpando los músculos de la zona se revelerá cualquier disfunción muscular que pueda requerir terapia. Esta parte del reconocimiento se conoce por PALPACION ESTATICA.

Movimiento
El fisioterapeuta examinará la movilidad en la zona aquejada, intentando localizar cualquier tipo de limitación debido a la lesión. La prueba del alcance de movilidad de una articulación [pasivo e activo] a veces se conoce como test ortopédico. Esta parte del reconocimiento se conoce como
PALPACION DINAMICA.

Tests Neurológicos
Además de mirar, palpar y mover, los tests neurológicos ofrecen una información valiosa para que el fisioterapeuta pueda llegar a un diagnóstico. Dando suaves golpecitos para evaluar los reflejos de los tendones profundos y evaluando las pérdidas de sensación, son ambos procedimientos necesarios para la localización de nervios pinzados.

El reconocimiento manual de los músculos para medir la fuerza, debilidad o dolor, dará información adicional. Esta parte del reconocimiento se conoce como NEUROLOGIA FUNCIONAL.

Imágenes Especiales
Radiografías y otros tipos de imágenes son de ayuda para localizar cualquier anormalidad que pueda, o no, ser un caso para la fisioterapia.
El historial, palpación estática, palpación dinámica y un examen neurológico revelerá al fisioterapeuta si hace falta un escáner. En el caso de que sea aconsejable un reconocimiento complementario o la opinión de otro profesional, se informará debidamente al paciente para que vea al profesional adecuado.

The post Que es un reconociemiento de fisioterapia? appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.

El concepto de Supersole

Admin — Tue, 19 Jul 2016 00:05:27 +0000

El dolor de su espalda se puede tener su origen en los pies!

El concepto de Supersole es un sistema de gestión de los problemas relacionados con los pies, que combina la terapia física en forma de terapia de ejercicio, la movilización y la manipulación con la posibilidad de crear plantillas personalizadas para los pacientes cuando sea necesario.

Es bien sabido por los fisioterapeutas que un problema en la espalda, las caderas o las rodillas puede estar originado a los cimientos mismos del cuerpo, – los pies – y que estos puedan encontrarse en una posición incorrecta.
Aquí la formación y la experiencia de los fisioterapeutas es una herramienta única en términos de su técnica de exploración basada en la anatomía y la biomecánica.

Para fisioterapeutas es impensable apoyar el pie del paciente con una plantilla sin verificar si la causa real pueda deberse a:
• Que el movimiento en una de las articulaciones del pie se reduce o se cambia y necesita tratamiento.
• Que el pie compense por una diferencia de longitud anatomica de las piernas.
• La alineación entre el pie, la rodilla y la cadera sean incorrectas.
Toda esta información es fundamental e indispensable para examinar y tratar.
Nuestra filosofía es que – las plantillas no son un instrumento pasivo, sino parte de un tratamiento.

Es importante que las plantillas se puedan ajustar y modificar según la terapia física, la forma de movilización y la rehabilitación según la necesidad y los resultados.
Es importante que las plantillas se puedan ajustar si la condición del paciente cambia como resultado de la progresión del tratamiento.
Los fisioterapeutas deben formarse especialmente, antes de que puedan utilizar el sistema de Supersoles como tratamiento, a través de un curso especializado que se basa en la formación universitaria básica de los fisioterapeutas.
Esto garantiza un alto nivel profesional de los agentes de Supersole.

The post El concepto de Supersole appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.

El síndrome transversal inferior

Admin — Mon, 18 Jul 2016 12:33:39 +0000

El síndrome transversal inferior es una lesión o enfermedad. Es una condición común que crea un desequilibrio en el sistema músculo-esquelético alrededor de la cadera, la pelvis y la espalda baja. A pesar de que la condición es inofensiva a continuación, este desequilibrio con el tiempo creando una tensión innecesaria en los músculos y las articulaciones. Con el tiempo, como una carga desigual podría causar discapacidad, disminución de la tolerancia a la carga y el desgaste. A menudo puede ser una causa de dolencias recurrentes.

Porque:
El síndrome transversal inferior se produce al acortar el erector (músculos en la parte posterior) cruzado con el aumento de acortamiento de los flexores de la cadera (músculos en la parte frontal) y en los músculos glúteos Svag cruce con los músculos del estómago malas.

Hay muchas razones por las cuales uno puede tener un incremento estado de tensión (rigidez) de los diferentes grupos musculares. Las causas más comunes son la postura incorrecta / bajo nivel de conocimiento de cómo realizar las tareas diarias, la formación inadecuada, el estrés unilateral y bloqueos y tensión en la columna vertebral de otras causas.

Síntomas:

Puede ser un dolor en la parte baja de la espalda, cadera o articulaciones de la pelvis.
Dolor en erector, músculos de los glúteos, flexión de la cadera o la ingle.
La movilidad reducida de la cadera, la pelvis o lumbar
Cambia la actitud mayor influencia en la zona lumbar, que se compensan columna lumbar (lumbar), en rotación externa huesos de la cadera, sobre el estiramiento de la articulación de la rodilla,
músculos aumento de la tensión / erector rigidez y / o de la nalga
Estimar:
El médico realizará una historia médica completa y un examen para determinar la causa y el contexto del desequilibrio y la actitud cambia un síndrome que ha causado transversal inferior con el tiempo. A continuación, el clínico encontrar las medidas adecuadas de tratamiento.

Tratamiento:
A menudo funciones de error de la cadera, la pelvis, lumbar (las articulaciones bloqueadas) pueden corregir con uno o más ajustes (manipulación), correcciones para restaurar el movimiento normal de la articulación. El tratamiento no suele ser dolorosa y se ve rápidamente mejoras en el dolor y la función. Esto se debe combinar con fuerza guiada por los músculos débiles y estirar el apretado y que ergonomi. El golfista debe obtener ayuda de salida a la derecha y svingteknik. Dette también le puede ayudar como instructor de fitness verificado TPI.

¿Qué puedo hacer yo mismo?

Trate de mantener el movimiento, así como sea posible.
Siga los ejercicios que su procesador ofrece tanto para fortalecer los músculos débiles y aumentar la flexibilidad en los músculos cortos.

Prevención:

Una buena postura, el aumento de la conciencia y de la concentración sobre la forma de realizar movimientos sin «trampa». El ejercicio, el movimiento, el estiramiento.
Mantener el funcionamiento óptimo del resto de las articulaciones de la columna vertebral, cadera, rodilla y pie. Como saben, Un camino entró en el crecimiento rápido de nuevo. Sinónimo de que si no se toman a cabo el movimiento completo es muy probable que pierda.

Sus esfuerzos – nuestra ayuda!

The post El síndrome transversal inferior appeared first on PhysioSpain - Physiotherapy / Osteopathic treatment in Fuengirola, Mijas & Malaga.