At jeg som er så aktiv og går lange turer både på veiene der jeg bor, fjellturer og i strandlinja skal få vondt på utsiden av hofta, ja det kan ikke Eva, 54 år, forstå. Hun spiller tennis og går iblant på yoga.
Ja, Eva forsøker å holde seg i form, men det blir kortere og kortere turer, og hennes nattesøvn er dårlig fordi hun ikke kan ligge på sin høyre side lenger.
Noe må gjøres, og derfor kommer hun for en undersøkelse.
Det viser seg at hennes bevegelighet i høyre hofte er noe redusert. Hun reager med smerte når jeg relativt varsomt trykker på noen punkter på hoftens utside. Jeg får en klar mistanke om hva som plager henne, en slimsekks-betennelse (Trokantor bursit).
For å bekrefte mistanken bruker jeg ekkografi, som bekrefter diagnosen. (Rundt leddene finnes det mange slimsekker, som er puter som skal redusere musklene og senenes kompresjon og friksjon mot underliggende ben.)
Vi tar en prat og jeg vil hun skal redusere sitt aktivitetsnivå. Strandlinjen er ikke bra, da det ene benet blir relativt kortere pga. at stranden faller av mot havet med økt kompresjon av det benet som er nærmest havet som resultat.
Hun får et trenings- og tøyingsprogram og en tenkt serie på 3 fokuserte sjokkbølge og trykkbølge-behandlinger.
Etter to behandlinger er Eva i full vigør og sover uten det ubehaget som hun opplevde tidligere.
Hun forsetter med sine øvelser og vet at hun kan kontakte oss om det skulle være nødvendig.

Ingenting er bedre, vi er begge glade for resultatet.

Langvarige skinneben sår og ødem som følge av dårlig sirkulasjon har Gunnar (72) slitt med i flere år.

Diabetes,en dårlig rygg og kne har redusert Gunnars aktivitet betraktelig og overvekt og som nevnt bensår er resultatet. Han må bandasjere sine ben og være ytterst forsiktig for ikke å skade sin altfor tynne hud.Han får lett infeksjon i sår og spesielt har han ett dypere sår på hø ben.
Ekografi med doppler viser fortrengning av et større blodkar.
Ve kne har klare tegn på slitage, artrose.

Vi kommer overens om å behandle kne og ben med fokuserte sjokkbølger noe jeg kan vise jeg har hatt gode resultater med.
Ryggen behøver også og mykes opp, øke ryggens bevegelse og aktivere “sovende” muskler.
Etter 3 beh ses en klar forskjell på sårenes størrelse og dybde (foto blir tatt etter hver beh) Hudfargen og hevelsen ser bedre ut.
Han forteller at kneet er betydelig bedre og at han er motivert for lengre spaserturer.
Ryggen er forsatt stiv og tidvis vond men med viss framgang.
Behandling fortsetter og det går i rett retning.

Etter 9 uker,10 behandlinger er bensårene helt borte.Kneet føles bra så ingen hinder lenger. Ryggen er mer bevegelig og sterkere.Smertene er for det meste helt borte.Gunnar har klart å gå ned 6 Kg i vekt.
Han sliter fortsatt med en for stor mage men det er en ytterst takknemlig mann som takker for seg.
Han kommer tilbake om 6 uker for en oppfølgning og kontroll og han trener litt hver dag.
Det viser seg ved måling at hans blodsukker nivå har forbedret seg også!

Lykke til videre Gunnar, riktig bra gjort!

John (45 år) er en ivrig Padel og tennis spiller. De seneste 20 dager har han hatt smerter i hø underarm og spesielt oppe ved albueleddet. Han kan ikke lengre spille; spesielt backhand gir en skarp smerte.Daglige ting så som å skjenke opp ett glass vann fra en flaske,sitte med PC,vri opp en klut er en plage.Ja til og med en håndhilsen gjør riktig vondt forteller John.
Undersøkelsen viser en klar «tennis arm» (epikondilitis lateral) Som navnet indikerer er det en ofte forekommende tennis relatert overbelastnings skade.
Det oppstår en betennelse,ev mikro riss i senefestet for muskulaturen som strekker fingre handledd bakover. Det er typisk når spille nivået har økt uforholdsmessig mye, feil tykkelse på grepet, for tungt racket, eller er nybegynner.

(Det sees ofte hos håndverkere som bruker tunge verktøy,slag verktøy, skrujern og hos kontorpersonale.)

Mitt råd er å tøye og styrke underarms muskulaturen. (Noen råd vil du finne på Physiospains Facebook side)
Kontroller at grep og racket er korrekt og ha en hviledag mellom spillet; iallfall de første ukene om du er ny eller har vært borte fra spill en tid.
Glem ikke å trene armen og varm opp før spill.
Det hender også at Radius( det smale benet i underarmen) ikke er helt fri i sin bevegelse så en ledd justering kan behøves.

Nakken kan også gi symptomer som reduserer kraften i underarmen,ev smerte. Er ikke nerveimpulsene optimale til armen vil du lettere kunne pådra deg en overbelastning.Derfor må nakken alltid kontrolleres/ behandles parallelt med armen.

Tilbake til John;
Det viser seg at han har fått ett nytt racket hvor grepet var for smalt.Det blir naturligvis korrigert.
Han har nedsatt bevegelighet i nakken så den får en justering.
Nakke, skulder,arm,fingre tøyes.
Han får noen øvelser han kan følge på video.

Da han har en konsentrert ømhet rundt sene festet velges fokuserte sjokk bølger for behandling av den direkte skaden.

Siden John valgte å få hjelp på et tidlig skjede behøvde han bare 2 behandlinger.

“Jeg har aldri spilt så bra som nå og nakken er super fin sier en fornøyd John” som forsetter med sine øvelser og oppvarming.

John (48) er en aktiv kar som gjerne går fjellturer, løper og spiller tennis. De siste 4–5 ukene har han fått smerter under høyre hæl, som bare blir verre når han ikke holder seg i ro. Spesielt plagsomt er det når han går ut av sengen, og selvfølgelig etter en løperunde.

Han kommer for undersøkelse, råd og eventuell behandling.

Undersøkelsen viser at hans høyre ben er noe kortere enn venstre, noe som fører til at han overpronerer (dvs. faller innover på høyre fot). Dessuten har han en forminsket fotbue, et tegn på begynnende plattfot. Dette til sammen gir en overbelastning av muskler og senefester, og er årsaken til hans smerter.

Jeg forklarer at det kan sammenlignes med en bil med feil innstilt forstilling, resultatet der er jo hurtig slitasje av dekkene, noe som vi normalt får ordnet snarest mulig for å slippe ekstra kostnader.

Jeg anbefaler at vi gjør et riktig fotinnlegg for å støtte og justere foten. Det gjør vi samme dag, og han får noen øvelser for å styrke og tøye fot- og benmuskulaturen.
Han blir informert om at om ikke dette skulle løse problemet innen de nærmeste 2–3 ukene vil en trykk, eller kombinert trykk og fokuserte sjokkbølger, kunne være aktuelle behandlingsalternativer.

En glad John ringer meg 14 dager senere og forteller at smertene er borte, sålene er riktig gode, og at han sakte har gått tilbake til full aktivitet.
Vi samarbeider med et dansk firma, Supersole, som har et utvalg forskjellige sålevarianter for å kunne tilby rett type, beroende på fotproblematikk, sykdom, aktivitets form som gange, turer, løp, fotball, padeltennis, golf, osv.). Det er den letteste «custom-made» sålen på markedet som vi avpasser til din fot. Den kan enkelt re-justeres ved behov for optimal komfort og støtte.

Nikolas (15) er en norsk skoleelev som kommer til meg fordi han til stadighet har nakke/ryggsmerter og daglig hodepine.

Han er en storvokst 15 åring, og ikke spesielt aktiv fysisk. Det er mer spill og PC som er hans store interesse.

Hans kroppsholdning er ikke den beste, og når han setter seg vil han gjerne sige ned i setet, med forverring av holdningen. Han har tannregulering.

Undersøkelsen viser et øvre-kryss-syndrom (se YouTube, «upper crossed syndrome»), og det er en typisk «kontor-nakke».

Det viser seg at han har kjeveleddsmerter og smerter i øvre del av nakken opp mot hodet (sannsynlig delvis relatert til pågående tannregulering).

Han har hvirvel-låsinger på flere nivå og muskulære spenninger og ubalanse.

Vi blir enige om et program for å motvirke holdningsdefekten, noe som Nikolas får på video, og noen ergonomiske råd.

Jeg behandler rygg, nakke og kjeveledd med forskjellige massasjeteknikker og leddjusteringer.

Muskelknuter og kjeveledd får en omgang med fokuserte sjokkbølger.

Etter to behandlinger er smertene borte, men jeg føler at han skal ha et par behandlinger til.

Nikolas har tatt treningen på alvor, og det har gitt synlige resultater.

Det er en glad og smertefri Nikolas som lover å fortsette sin egentrening.

Hans avskjed til meg varmer et gammelt hjerte;

Tusen takk Rolf, det er det beste som har hendt meg på lenge!